Meu primeiro dia

Olha, até que eu não sofri tanto quanto eu imaginava. Meu problema foi detectado: é o "belisco", a comida fora de hora. Dei a minha "beliscada" apenas uma vez, numa coisa que posso comer à vontade: gelatina diet.

Bom, há alguns dias vinha comendo menos, e descontando a fome nessa guloseima. Não vejo muita diferença entre esta e a gelatina normal. Só que me espantei ao ler os ingredientes há alguns dias atrás: ASPARTAME!!!!!!

Cara, aspartame é um veneno! Causa várias doenças! E o que me deixou ainda mais bolada foi o fato de as gelatinas não diet também levarem o famigerado ingrediente.

Procurei outras marcas e só soube da Linea. Mas esta é mais cara. Por acaso, fui ler a gelatina zero da Fleishmann e lá vi outro tipo de adoçante, chamado Splenda- feito com sucralose, assim como o Linea. Quer dizer: não faz mal algum nem pra diabéticos!

Voltando à dieta...

São 21:30 e ainda faltam 71 notas pra eu completar as 450 notas que eu tenho direito.

Meu café da manhã:

• 1 fatia de pão light, com minas e blanquet de peru e cafezinho com adoçante:  121 notas
• Só que a minha tia me presenteou com um pote de canjica, da qual comi 2 colheres de sopa: 36 notas

Entre o café e o almoço tomei chá sem açúcar e gelatina diet: 0 notas

Almoço:

• 2 colheres de sopa de Ráris: 40 notas
• 1 concha pequena de strogonoff light: 60 notas
• Salada de alface, rúcula, salsa e cebolinha, com uma colher de cenoura ralada, temperada com  alho e limão: 7 notas

Lanche: 

• Iogurte Corpus: 20 notas
• 1 damasco seco: 6 notas

Jantar: 

a mesma coisa do almoço, só que a salada foi temperada com outro molho (maionese light, ketchup, e limão) e troquei o Ráris por arroz integral: 90 notas

Sobremesa: gelatina diet

E ainda faltam 71 notas! Agora tô tomando um chá de carqueja. 

O bom de tudo isso é que quem faz atividade física pelo menos 3 vezes por semana tem um bônus de 50 notas diárias. Eu voltei hoje a malhar e nem cheguei aos 450!

E estou na maior TPM, hein! 

Tô animada!

Wish me luck! 

:)