Hoje só comi meio mamão papaya e um copo de Ades de maçã de manhã. Às quintas e sextas eu como fora por causa do trabalho. Sempre o mesmo prato: salada. Como? Alface, brócolis, beterraba, queijo minas, passas, frango desfiado, palmito e milho. Na boa? Não faço ideia de quantas notas são, mas chuto por cima umas 200, já que ainda tem o molho, que não leva maioneses, creme ou iogurte. Mas leva azeite, que eu lembro. Ah, comi um brigadeiro.
Deixa eu me explicar!! Toda quinta-feira eu como um doce. Fiz esse pacto comigo mesma.
Beleza então. Esse almoço foi 12:00. Comi de novo só umas 18:00, na academia. Mandei mal pra caralho. Isso aconteceu porque me distraí com o trabalho.
Antes de malhar comi uma maçã. Foi UÓ! Mas eu não tinha parado pra contar quantos pontos eu tinha feito ainda...
1 hora de esteira e a musculação.
Cheguei em casa ensopada de chuva. Até comer levou tempo.
Aí tomei uma sopa instantânea sem química braba, chamada Madá. E não tem muitas calorias. Comprei numa loja de produtos naturais.
http://www.maeterra.com.br/site/index.php?page=mada
Com uma fatia de pão pra dar uma saciada no estômago, neam? Pra acompanhar, um mate com adoçante.
Total: 454 notas
Só que quem faz atividades físicas tem direito a 50 notas diárias. Comi então uma colher de doce de leite ---> 489 notas
Agora, 1:30 da manhã e eu to com o estômago doendo e roncando. Não fiz gelatina... Ou eu como alguma coisa de 12 notas ou bebo uma água e durmo.
Será que essa fome toda é gastrite, ansiedade ou coisas da dieta somadas à malhação?
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